Ben jij iemand die graag op hakken loopt? Of moet je er juist niet aan denken. Op hakken lopen is een ware kunst. Veel vrouwen dragen hakkken omdat ze je benen langer laten lijken, je houding veranderen (schouders naar achter, borst vooruit) en een gevoel van elegantie geven. Ze worden vaak geassocieerd met formele gelegenheden of zakelijke kleding, maar hakken kun je natuurlijk ook casual dragen. In dit artikel vertellen we je er alles over.
Een stukje geschiedenis
Hoewel hakken tegenwoordig vooral met vrouwen worden geassocieerd, was dat vroeger anders. In de 17e eeuw droegen vooral mannen hakken als statussymbool. Denk aan de Franse koning Lodewijk XIV, bekend om zijn rode hakken. Hakken gaven letterlijk en figuurlijk meer aanzien, wie hoger stond, had macht. Letterlijk. Pas in de 19e en 20e eeuw begonnen hakken zich meer te richten op de vrouwelijke markt. De vorm werd slanker, de hakken hoger. In de jaren ’50 werden stiletto’s populair, mede dankzij iconen als Marilyn Monroe. Sindsdien zijn hakken een vast onderdeel van de damesmode.
Wat doen hakken voor je houding?
Hakken veranderen je houding. Je bekken kantelt licht naar voren, je rug strekt zich, je kuiten spannen aan. Daardoor lijken je benen langer en je houding rechter. Dat ziet er aantrekkelijk uit, maar het kan ook belastend zijn. Je knieën en onderrug worden extra belast bij langdurig dragen. Je kuiten en achillespezen kunnen verkorten als je vaak op hoge hakken loopt. Daarom is het slim om af te wisselen. Draag niet elke dag hoge hakken, en combineer met platte of lagere schoenen om je voeten rust te geven.
Hoe loop je op hakken?
Op hakken lopen ziet er zo makkelijk uit, totdat je het zelf probeert. Dan merk je dat het anders loopt dan wanneer je platte schoenen draagt. Als je nog nooit op hakken hebt gelopen, begin dan met een lage blokhak van 3 à 4 centimeter. Deze geven stabiliteit en maken het makkelijker om een goed looppatroon te ontwikkelen. Zorg dat je rechtop staat, houd je schouders ontspannen en je hoofd omhoog. Kijk vooruit, niet naar de grond. Een rechte houding helpt je balans te houden. Zet eerst je hak neer, daarna je voorvoet. Dit zorgt voor een natuurlijke, vloeiende beweging. Vermijd het volledig plat neerzetten van je voet, dat ziet er houterig uit. Loop met kortere passen dan je gewend bent. Grote passen op hakken zijn moeilijker te controleren en zien er vaak onnatuurlijk uit. Tegelvloer, tapijt, straatstenen, oefen op allerlei ondergronden. Vooral op een ongelijke ondergrond kunnen hoge hakken lastig zijn. Voordat je met nieuwe hakken de straat op gaat, draag ze een paar uur binnenshuis. Zo vorm je ze een beetje naar je voeten en merk je waar ze eventueel knellen.
Welke soorten hakken zijn er?
Er zijn veel verschillende soorten hakken, ze hebben allemaal een eigen uitstraling, comfortniveau en functie. Blokhakken zijn lang populair geweest. Dit zijn brede, stevige hakken die veel stabiliteit bieden. Perfect voor beginners. Je draagt ze bij een casual gelegenheid. Loop je vaak op hakken en ga je naar een gala? Dan kun je kiezen voor stilleto’s. Deze hakken zijn elegant en hoog, vaak wel 8 centimeter of meer. Ze geven je een vrouwelijke look, maar zijn lastig om op te lopen. Voor zakelijke gelegenheden zijn pumps ideaal. Ze hebben meestal een middelhoge hak en een gesloten hiel en neus. Je stapt er zo in. Ze zijn klassiek, vrouwelijk en passen bij zowel een jurk, rok of bij een nette broek. Als je niet vaak op hakken loopt, maar toch een beetje verhoging wil. Kies dan voor kittenheels. Deze hebben een subtiel hakje van 3 tot 5 centimeter, met een lichte elegantie zonder het ongemak van hoge hakken. Goed voor op kantoor of formele gelegenheden waar je veel beweegt.
Hakken kiezen, waar let je op?
Een hak kan er nog zo mooi uitzien, als je er niet normaal op kunt staan of lopen, zal dat je uitstraling niet ten goede komen. Wat dat betreft gaat comfort boven alles. Probeer schoenen altijd eerst uit, bij voorkeur aan het eind van de dag (dan zijn je voeten iets opgezwollen, en dat geeft een realistischer beeld). Je hiel moet goed in de schoen blijven zitten zonder te slippen. Te smal betekent dat je pijn krijgt, als ze te wijd zijn raak je uit balans en kunnen je enkels omknikken. Kies voor kwaliteit. Leren schoenen vormen zich naar je voet. Goedkope synthetische materialen kunnen hard blijven en blaren veroorzaken. Een inlegzooltje kan handig zijn. Zeker bij hakken zonder veel demping kunnen gelpads of zachte zooltjes helpen om de druk op je voorvoet te verlichten.
